Полезная информация

Влияние OMEGA-3 на поведение и обучаемость детей  09.11.2015 04:37

Дефицит Омега-3 жирных кислот тесно связан с поведением детей.  В ходе исследований в Оксфордском университете было обнаружено, что показатели Омега-3 в крови ребенка могут предсказать насколько хорошо он или она в состоянии сконцентрироваться и учиться.  

"Из образцов почти 500 школьников, мы обнаружили, что уровень омега-3 жирных кислот в крови значительно предсказал поведение ребенка и способность к обучению" - говорит Павел Монтгомери, доктор философии, из центра Оксфордского университета . "Более высокий уровень омега-3 в крови, и DHA, в частности, были связаны с легкостью чтения и развитием памяти, а также с меньшим количеством проблем в поведении, это было отмечено как  родителями, так и учителями" -  отмечает доктор.  

Для исследования были взяты образцы крови 493 школьников, в возрасте от семи до девяти лет. Все дети, по оценкам учителей, имели навык чтения – ниже среднего. Анализы образцов их крови показали, что из общего количества жирных кислот в крови только 2% - Omega-3 DHA (докозагексаеновая кислота), и 0,5%  - EPA  Omega-3 (EPA эйкозапентаеновая кислота), в общей сложности 2,45%. Этот уровень ниже минимума на 4%. Рекомендуемая ведущими учеными оптимальная норма содержания Омега-3  рассматривается с 8-12%.

Родители исследуемых детей рассказали о рационе своих детей,  вследствие чего выяснилось, что почти девять из десяти детей ели рыбу меньше раза в неделю, и почти каждый десятый не ели рыбу вообще.

"Долгосрочные последствия для здоровья, такого уровня омега-3 в крови у детей, не может быть известно.  Но это исследование показывает, что многие, если не большинство детей, вероятно, не получают достаточно длинной цепи Омега-3. Но все мы нуждаемся в них для здорового мозга, сердца и иммунной системы" - сказал доктор Алекс Ричардсон. "Это дает серьезный повод для беспокойства, потому что мы обнаружили, что снижение уровня ДГК был связан с ухудшением поведения и трудностями в обучении у этих детей. Большинство детей, которых мы изучали, имели в крови уровень длинноцепочечных Омега-3, который у взрослых будет указывать на высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний. "

Некоторые исследования показали, что Омега-3 жиры могут помочь управлять поведением ребенка, из-за их роли нейромедиатора. Исследования показали, что омега-3 добавки имеют небольшое влияние на симптомы дефицита внимания и гиперактивности. А противовоспалительный эффект жиров омега-3 также был изучен в качестве потенциального лечения ожирения, астмы, инфекций верхних дыхательных путей.  

БАД "Жир лосося" можно принимать детям, а удобная форма желатиновых капсул не даст им почувствовать специфический запах и вкус рыбьего жира.