Полезная информация

Рыбий жир при планировании беременности  12.12.2016 06:50

Рыбий жир – главный источник омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые не синтезируются в человеческом организме самостоятельно. Именно из-за этого свойства омега-3 называют незаменимыми.

При планировании беременности недостаток омега-3 кислот может привести к плохим последствиям, ведь эти ПНЖК являются главным строительным материалом для клеток.

Все компоненты для своего роста и развития будущий малыш, естественно, берет у мамы. Если этих эти запасов не хватает, то возможны следующие проблемы у ребенка:

1. Малый вес при рождении
2. Будущие сложности с умственным развитием
3. Рахит
4. Дефекты в закладывании зубов
5. Плохое зрение
6. Недоразвитая нервная система

Для мамы ребенка при недостатке омега-3 возможны:

1. Преждевременные роды
2. Послеродовая депрессия
3. Малокровие
4. Поздний токсикоз
5. Ухудшение состояния волос, ногтей, кожи и др.

Очень важно начать употреблять продукты или принимать БАДы, содержащие омега-3 до зачатия малыша. Во время беременности лечащий врач может не назначить омега-3 содержащие препараты из-за противопоказаний - рыбий жир имеет свойство разжижать кровь. Однако, омега-3 имеют накопительный эффект и прием ПНЖК до зачатия ребенка положительно скажется на здоровье малыша и его мамы.