Полезная информация
« НазадОмега-3 - источник энергии и здоровья 03.02.2017 09:07Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 являются составляющей клеточных мембран. Особенно важны ПНЖК для мозга, сетчатки глаза, нервной системы, а также сперматозоидов. Если в организме накоплено достаточно омега-3, то система нейронных связей работает быстро и эффективно, сосуды и сердце в норме. Помимо структурной функции омега-3, также как и любой жир в организме, играют роль источника энергии. Резервы этой кислоты не влияют на повышение веса из-за постоянной необходимости в ней. Поэтому для людей с лишним весом рекомендуется как можно чаще в рационе заменять насыщенные жиры полиненасыщенными. Таким образом, омега-3 имеет свойства обычных жиров – являясь «топливом» организма, а также выполняют ряд других жизненно необходимых функций. Если подробно рассматривать все свойства омега-3, то можно сделать вывод, что практически ни одна система организма не обходится без участия этой ПНЖК: - препятствуют сгущению крови; - понижают уровень «плохого» холестерина; - предотвращают развитие атеросклероза и гипертонии; - поддерживает нормальную работу сердца; - положительно влияют на метаболизм; - значительно снижают риск возникновения инсультов и инфарктов. |
Комментарии
Комментариев пока нет
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.