Главная»Полезная информация»Недостаток омега-3 в организме: симптомы

Полезная информация

« Назад

Недостаток омега-3 в организме: симптомы  06.02.2017 06:45

Омега-3 жирные кислоты влияют практически на все жизненные функции организма. При этом получить их человек может исключительно из внешней среды, т.е. из своего рациона и приема БАД.

Недостаток ПНЖК омега-3 влияет на следующие системы:

  • нервная система и головной мозг
  • сердечно-сосудистая система
  • состояние иммунитета
  • зрение
  • состояние кожи, волос и ногтей и т.д.

Недостаток в ПНЖК легко не заметить, т.к. его симптомы довольно распространенные:

  1. сухость кожи и зуд
  2. ломкость ногтей и волос
  3. быстрая утомляемость и слабость
  4. запоры
  5. боли в мышцах и сухожилиях
  6. частые простуды
  7. рассеянность, депрессивное состояние

Все симптомы подходят под многие болезни, из-за чего  довольно часто причина плохого самочувствия так и не обнаруживается. Стоит также отметить, что многие заболевания и вызываются дефицитом Омега-3. Лучшей профилактикой в таком случае будет прием БАД или включение в рацион на постоянной основе рыбы жирных сортов (напр.: лосося).

salmon-1650412_1920



Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить

Категории статей