Главная»Полезная информация»Инфаркт и инсульт: 10 фактов, которые необходимо знать

Полезная информация

« Назад

Инфаркт и инсульт: 10 фактов, которые необходимо знать  26.08.2016 06:55

  1. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, инфаркты и инсульты – самые частые причины смерти во всем мире.
  2. Небольшие усилия смогут уберечь Вас от этих заболеваний.
  3. Главные «провокаторы» инфаркта и инсульта – курение, несбалансированное питание, отсутствие спорта.  
  4. Один из самых больших подарков, которые Вы можете сделать своему организму – это бросить курить. Инфаркт и инсульт станут для Вас меньшей опасностью, как и другие заболевания.
  5. 30-минутная тренировка хотя бы 3-4 раза в неделю снизит риск инфаркта и инсульта.
  6. Хотите снизить вероятность инфаркта и инсульта? Тогда обязательными элементами Вашего ежедневного рациона должны быть овощи и фрукты. А вот соли в блюдах должно быть как можно меньше.
  7. Гипертония – одна из самых распространённых болезней. Порой ее признаков можно и не заметить, однако гипертония может стать фактором инфаркта и инсульта.  Периодически посещайте кардиолога и следите за показаниями артериального давления.
  8. Сахарный диабет – еще одна причина инфарктов и инсультов. Если у Вас диабет – следите за уровнем сахара в крови, соблюдайте диету.  
  9. Беспорядочное питание и отсутствие спорта часто приводят к ожирению, которое в свою очередь также увеличивает шансы на получение инсульта и инфаркта
  10. Если вовремя не обратиться к специалистам за помощью, то смерть – наиболее частый исход болезни. 


Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить

Категории статей