Полезная информация
« НазадГормон лептин и его значение при похудении 17.01.2017 08:45В человеческом организме за голод и, соответственно, насыщение отвечает гормон лептин. Главная его функция – подавление аппетита. Лептин вырабатывается жировыми клетками. И чем эти клетки больше, тем большее количество лептина они выделяют.
Чтобы вернуть чувствительность к лептину, важно придерживаться некоторых правил питания. Одно из них - употребление продуктов, содержащих омега-3 кислоты. Ненасыщенные жирные кислоты повышают чувствительность гипоталамуса к лептину, ускоряют метаболизм, а также приводят уровень холестерина в норму. Кроме приема омега-3, для повышения чувствительности важно: 1) По максимуму исключить из рациона простые углеводы (булочки, сахар, белый хлеб, конфеты и пр. сладости); |
Комментарии
Комментариев пока нет
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.